소도구를 이용해서 자세를 취함으로써 신체적, 정신적 이완을 하는 데에 초점을 맞추는 요가인 회복요가를 어떻게 수행하는지 가르쳐주는 『회복요가』. 회복요가의 부드럽고도 힘을 주는 스타일은 당신이 스트레스를 줄이고 원기를 회복하도록 도움을 준다.