명상 : ‘고요한 나’의 양성 마음챙김 : ‘깨어있는 나’의 양성 긍정심리(동기관리) : ‘건강한 나’들의 양성 및 실현 긍정심리(웰빙인지) : ‘지혜로운 나’의 양성 긍정심리(자비) : ‘따뜻한 나’의 양성 명상이란? 쉬는 것, 감각과 친해지는 것, 몸과 친해지는 것 마음챙김이란? 마음을 봄, 지금...