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저자
발행처
발행년도
KDC 카테고리
도서
소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 :
건
강
하고 행복한 삶을 위하여
ㆍ저자사항
박영희 지음
ㆍ발행사항
서울: 봄날에, 2019
ㆍ형태사항
302 p.: 삽화; 19 cm
ㆍISBN
9791196520106
ㆍ주제어/키워드
근육
식사
건강법
다이어트
ㆍ소장기관
태안군립중앙도서관
소장정보
소장정보
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낱권정보
자료실 / 청구기호
반납예정일
자료상태
skin (interLoan)
GM0000049717
[태안중앙]일반자료실
512.54-박64ㅅ
-
예약불가
대출가능
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상세정보
40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 기적은 놀랍다. 통증증후군, 우울증, 대사증후군을...
[NAVER 제공]
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