돈 들이지 않고, 힘들이지 않고, 누워서 쉽게 만드는 슬림하고 탄탄한 복부!필라테스는 기구가 필요하고 비싸다는 편견을 단번에 깨는 복부 필라테스 운동법 『하루 한 동작 이은형의 복부 크러시』. 필라테스를 전문적으로 공부하면서 그동안의 운동방식과 식단 관리가 모두 엉망이었다는 것을 깨달은 저자가...