“마음의 러닝머신, 명상은 고통 밖으로 나가는 가장 빠른 길입니다” 지난 50년간 매일 새벽, 명상으로 하루를 시작해온 달라이 라마 우리 시대 영적 스승이 전하는 명상의 기본과 핵심! 오늘날 명상은 종교적 의미를 넘어 마음 수행의 도구로 자리 잡았다. 그러나 여전히 명상을 특별한 사람만이 하는 것으로...