다이어트를 위해 뇌부터 바꾸자!최근 영국에서 실시한 조사에 따르면 다이어트 인구 10%가 다이어트 중 우울증이나 업무저하 증세를 보였다고 한다. 이는 살을 빼서 예뻐지고 더 자신감을 가지고 싶었음에도 잘못된 다이어트 방법과 식습관이 오히려 몸과 마음을 망가뜨렸다는 것을 뜻한다. 즉흥적인 다이어는...