『5분 체조』는 바쁘게 돌아가는 현대 생활에서 5분 동안의 짧은 시간을 이용해 손쉽고 간편하게 체조를 하면서 건강하고 아름다운 삶을 살 수 있도록 돕는다. 체조의 운동요령부터 다양한 체조방법을 컬러사진과 글로 자세히 설명한다.