운동을 제대로 즐기는 방법을 제시하고, 스포츠 부상을 예방.발견.치료하는 방법 등을 소개한다. 운동을 건강하고 안전하게 시작하는 요령을 다뤘으며, 운동을 즐기다 자칫 부상을 입었을 때 어떻게 대처해야 하는지의 케어 방법 그리고 부상에서 순조롭게 회복하기 위한 셀프 마사지나 스트레칭 방법을...