스트레스를 극복하는 방법을 담고 있는 책 개정판. 이 책에서는 스트레스의 문제를 사람의 동기와 욕구와 밀접하게 관련해 설명하고 극복하는 방법을 제시하고 있다. 스트레스의 개념과 관점, 동기와 관리, 스트레스로 인해 발생하는 질병, 개인관리 등의 내용을 상세하게설명하고있다.