프롤로그 "엄마, 내가 해냈어!" 이 말을 듣기까지
Part 1. 또래 아이보다 조금 더 불안과 두려움을 느끼는 아이
우리 아이는 왜 이렇게 걱정하고 무서워할까?
불안이 많은 아이의 시계는 조금 느릴 뿐이에요
아이의 기질에 따라 불안과 두려움의 차이가 있어요: 기질과 기질 특성
불안은 언제부터 문제가 되는 걸까?

Part 2. 아이가 불안과 두려움에 압도되지 않도록 부모가 해야 하는 일
[불안과 두려움이 많은 아이에게 부모는 무엇을 가르쳐 줘야 할까?]
[Test] 나는 아이의 불안과 두려움에 대해 어떻게 반응하는 부모일까?
[아이의 불안과 두려움을 다루는 방법 1 - 공감과 기다림으로 수용하기]
기본 1 아이의 불안은 공감 받아야 합니다
기본 2 아이의 속도를 기다려주세요
[아이의 불안과 두려움을 다루는 방법 2 - 성장을 위한 전략 세우기]
실전 1 아이가 자신의 불안과 두려움을 제대로 표현하게 해주세요
실전 2 새로운 경험은 가능한 천천히 조금씩 확장해 주세요
실전 3 불안과 두려움을 만드는 생각공장을 리모델링 해주세요
실전 4 아이의 성공 경험을 계속 저장해 주세요
실전 5 불안과 두려움을 잘 다루는 모습을 보여주세요
실전 6 이런 부모의 행동은 아이를 더욱 불안하게 만들어요

Part 3. 불안이 많은 아이를 키우는 부모의 열세 가지 질문
[아이의 불안과 두려움에 대한 리얼 부모 고민]
01 반복되는 질문과 두려움 호소, 관심 끌려는 행동은 아닐까요?
02 사고뉴스를 보거나 안전교육을 받고 나면 너무 불안해해요
03 아이가 친구들과 어울리지 못하는 것 같아요. 아이의 사회성이 걱정돼요
04 친구들에게 휘둘리고 하고 싶은 말을 못하는 것 같아요
05 남자아이인데 너무 소심해서 걱정돼요
06 유치원(학교)을 다른 곳으로 옮겨야 하는데 아이가 적응할 수 있을까요?
07 배우는 것을 두려워하는 아이, 어떻게 해줘야 할까요?
08 등하교 못하는 아이, 수면분리 안 되는 아이, 어떻게 독립시켜야 할까요?
09 불안과 두려움이 많은 특성, 선생님에게 공유해도 괜찮을까요?
10 새로운 것은 안 하려고 하고 늘 비슷한 놀이나 활동만 해요
11 너무 무서워해서 훈육을 제대로 하기가 어려워요
12 하고 싶어 하면서도 무섭다며 변덕부리는 아이, 어떻게 할까요?
13 혹시 상담센터나 소아정신과를 가봐야 할까요?

Part 4. 불안이 많은 아이, 건강하게 키우기
[불안과 두려움, 아이의 강점이 될 수 있을까요?]
불안과 두려움은 아이의 자원이 될 수 있습니다
아이는 불안과 두려움에 대해 '선택'할 수 있어야 합니다
아이를 키우며 불안할 땐, 멀리 보세요

에필로그 불안에 대한 내 아이와의 대화
참고 문헌