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세계 20개국에서 인증한 국제 트레이너 자격증을 갖춘 저자가, 수많은 레슨과 경험에서 체득한 운동법과 노하우를 집약한 운동 가이드북이다. 사회 각계 VIP들의 운동처방사이자 케이블 방송 XTM의 <절대남자 시즌1>에서 100명의 남성들을 몸짱으로 변화시킨 트레이너 싸이먼이 누구나 쉽고 재미있게 실시할...

[NAVER 제공]