서문 1학년 아이가 내게 가르쳐준 말의 힘: “실수해도 괜찮아, 넘어져도 괜찮아”

1장. 부모가 달라지면 말이 달라진다
1-1 부모의 마음 상태에 답이 있다 : “화내기 전에 한 번 더 생각하고 말할 수 있지?”
1-2 듣고 싶었고, 들려주고 싶은 말 : “엄마 아빠는 너를 정말 사랑한단다”
1-3 부모와 아이, 서로의 욕구를 알아야 한다 : “힘들어? 뭔가 어려운 일이 있는 것 같아”
1-4 부모의 화, 적절하게 표현해야 한다 : “엄마가 지금은 대화할 마음 상태가 아니구나”
1-5 워킹맘을 위한 하루 10분 대화법 : “내일 입고 갈 옷을 미리 정해두자”

2장. 아이와 관계가 좋아지는 부모의 말
2-1 긍정적 메시지는 힘이 세다 : “괜찮아. 아빠도 실수해. 이제부터 조심하면 돼”
2-2 공감, 대화가 통하게 만드는 마법 : “화가 많이 났구나. 이유를 말해줄 수 있을까?”
2-3 아이에게 무언가 말하고 싶을 때 : ‘관찰 → 감정 → 욕구 → 부탁’ 4단계로 말하기
2-4 아이가 내게 말을 걸어올 때 : “뭘 그런 걸로 울어” vs “많이 속상했겠다”
2-5 아이의 성향과 기질을 이해하라 : “뛰고 싶은 거구나. 이따 나가면 실컷 뛰자”

3장. 아이의 자율성을 높이는 부모의 말
3-1 선택의 자유가 자율성을 높인다 : “이 중에 어떤 책을 먼저 읽고 싶어?”
3-2 자율에 따르는 책임 알려주기 : “친구가 네게 인사를 안 해주면 기분이 어떨까?”
3-3 아이의 생각을 묻는 질문이 중요하다 : “그때로 돌아간다면 어떻게 하고 싶어?”
3-4 적절한 ‘안 돼’ 사용 설명서 : “속상하지? 하지만 떼쓴다고 엄마가 들어줄 순 없어”
3-5 아이가 실수하거나 실패했을 때 : “잘 못해도 괜찮으니 다시 한번 해볼까?”

4장. 아이의 자존감을 키우는 부모의 말
4-1 신뢰와 격려의 말이 자존감을 높인다 : “엄마는 언제나 네 편이야. 너 자신을 믿어보렴”
4-2 작은 성취의 힘 : “네가 도와주니 훨씬 수월하다. 고마워, 아들”
4-3 독이 되는 잘못된 칭찬 방식 : “넌 무조건 잘할 수 있어. 1등 할 거야”
4-4 약이 되는 좋은 칭찬 방식 : “아빠와의 약속을 소중하게 생각해줘서 고마워”
4-5 아이에게 해서는 안 되는 말들 : “지난번에도 그랬잖아. 몇 번을 말해야 해?”

5장. 아이의 사회성을 높이는 부모의 말
5-1 배려심을 키우는 말 : “네가 경기에 졌을 때 친구가 뭐라고 해주면 좋겠어?”
5-2 소극적인 아이를 돕는 말 : “낯설어서 불편할 수 있어”
5-3 아이의 사회성을 가로막는 말 : “네 친구들은 다 혼자서 잔다더라”
5-4 친구와의 갈등을 중재하는 말 : “지금은 마음이 맞는 친구를 찾아가는 과정이야”
5-5 형제자매 사이의 갈등을 중재하는 말 : “서로에게 더 나은 방법을 같이 찾아보자”

6장. 공부하는 아이로 키우는 부모의 말
6-1 공부 무기력증에서 벗어나게 하는 말 : “자꾸 헷갈리지? 어떻게 하면 기억하기 쉬울까?”
6-2 성장하는 사고방식을 갖게 도와야 한다 : “오히려 틀린 덕분에 새로운 걸 배워가네”
6-3 학습 동기를 부여하는 말 : “많이 노력했구나. 성장하는 모습이 기특하구나”
6-4 효율적으로 학습하게 돕는 말 : “제일 쉬워 보이는 문제부터 해보자”
6-5 격려에도 올바른 방법이 있다 : “결과는 걱정하지 마. 나아지고 있는 건 분명하니까”

7장. 사춘기 자녀를 위한 부모의 말
7-1 뇌의 발달을 이해하고 수용하기 : “화날 만했어. 조금만 진정하고 이야기 나누자”
7-2 눈높이를 맞추고 동등한 입장으로 대하라 : “바쁘니? 네가 도와주면 정말 고마울 것 같아”
7-3 아이가 반항적인 태도를 보일 때 : “그렇게 생각할 수 있겠다. 다만, 이 부분이 걱정이 되네”
7-4 아이의 행동을 변화시키는 말 : “난 네가 ~하면 ~해. 앞으론 ~해주면 좋겠어”
7-5 아이의 적절한 휴대폰 사용을 위해 : “지금부터라도 가족들끼리 약속을 정해보자”

8장. 부부 갈등, 이혼 상황에서의 대화법
8-1 아이를 안정시키는 말 : “서로 의견이 달라도 부드럽게 말해볼게”
8-2 이혼을 받아들이도록 돕는 말 : “절대 너의 잘못이 아니란다”
8-3 이혼 후, 아이에게는 두려움이 찾아온다 : “너를 향한 사랑은 그대로란다”
8-4 부모에게 이성 친구가 생겼을 때 : “네 마음을 존중해. 네가 준비될 때까지 기다릴 거야”
8-5 사춘기 아이의 상처를 치유하는 말 : “네가 행복해질 수 있도록 최선을 다할게”

주

# 아이와의 행복한 대화를 위한 ‘꿀팁’ 목록

• 나를 화나게 하는 아이의 행동엔 이렇게 말해주세요
• 알아두면 아이와의 소통이 더 쉬워지는 욕구와 감정들
• 부모의 감정도 소중하므로 이렇게 표현해주세요
• 밤 시간과 아침 시간을 활용해보세요
• 아이에게 행동의 이유를 설명해주세요
• 감정 무시 vs 감정 받아주기
• 화가 전달되는 말투 vs 욕구가 전달되는 말투
• 아이가 충분히 말할 수 있도록 기회를 주세요
• 아이의 기질을 인정해주세요
• 선택의 기회를 주면 자율성이 높아져요
• 한계를 정해주어야 자율성이 자라납니다
• 행동을 돌아볼 기회를 주면 자율성이 높아집니다
• “안 돼”라는 말은 이렇게 사용해주세요
• 좌절시키는 말 vs 자존감을 키워주는 말
• 일방적인 말 vs 작은 성취를 돕는 말
• 피해야 할 칭찬 vs 해주어야 할 칭찬
• 단순하고 형식적인 칭찬 vs 구체적이고 도움을 주는 칭찬
• 하지 말아야 할 말 vs 자존감을 지켜주는 말
• 배려심을 키우는 질문
• 소심한 아이에게는 어떻게 말해야 할까?
• 무기력을 막기 위해 이렇게 말해주세요
• 성장 마인드셋을 가질 수 있도록 말해주세요
• 아이의 동기를 높여주는 말
• 학습 부담을 낮추고, 메타인지를 키우는 부모의 말
• ‘라떼는’이라는 말은 피해주세요!
• 사춘기 아이와의 대화는 이렇게 해주세요 1
• 사춘기 아이와의 대화는 이렇게 해주세요 2
• 반항적인 아이와 이렇게 대화해주세요
• 아이에게 감정을 표현하는 방법을 알려주세요
• 스마트폰 사용 지도는 이렇게 해주세요
• 부모의 이혼 문제는 이렇게 대화해주세요
• 부모의 이혼을 힘들어하는 아이를 다독여주세요
• 부모의 이성 친구를 소개할 땐 아이를 배려해주세요
• 이혼 상황에서 사춘기 아이와 대화하는 법