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도서 단단한 자존감을 갖고 싶은 10대에게 : 자존감과 나의 미래를 이어 주는 32가지 질문
소장정보
상세정보
청소년 자기계발 베스트셀러 〈하고 싶은 것이 뭔지 모르는 10대에게〉 김원배 작가의 최신간! 더 가까운 곳에서 나를 들여다볼 수 있는 질문에 답하며 나만의 강점을 찾고 스스로 미래를 설계하다! “학창 시절이야말로 가장 좋은 때.”라고들 말하지만, 이 시대 수많은 청소년들은 무한 경쟁을 부추기는 입시 위주의 교육을 받으며 자신은 누구이며 무엇을 잘하는지조차 생각해 볼 틈 없이 치열하게 살고 있다. 여기에 인공 지능, 빅 데이터, 생명 공학, 우주 공학 등이 주도할 미래 사회에 대한 불안감까지 더해져, 청소년들이 받는 스트레스는 점점 더 커지고 있다. 《단단한 자존감을 갖고 싶은 10대에게》는 청소년 자기계발 분야 베스트셀러인 《하고 싶은 것이 뭔지 모르는 10대에게》 김원배 작가의 신간이다. 전작이 적성을 발견하고 진로 로드맵을 스스로 미래를 설계해 나가는 방법을 소개했다면, 이번 책은 청소년기에 자아 정체감, 자기 효능감을 형성하고 자존감을 길러 삶을 주체적으로 사는 방법으로 소개한다. 청소년이 꿈을 발견하고 미래를 설계하기 위해서는 자존감이 필수다. 그는 진로진학 상담교사로서 학교 현장에서 본 학생들의 현실에 문제의식을 느끼고, 주체적으로 진로를 설계하고 계획을 실행하는 데 있어 자존감이 중요하다고 말한다. 아울러 활동지를 통해 이 책을 읽는 청소년들이 자신을 더 가까이 들여다보며 나만의 강점을 찾고 꿈을 가지며, 좋은 친구를 사귀고 삶을 주도적으로 이끌어 가는 습관을 들이는 방법을 알려 준다.
[NAVER 제공]
목차
프롤로그
Dear 단단한 자존감을 갖고 싶은 10대에게
1장 소중한 사람
1. 공상 속에 빠진 나
2. 말 못하는 내가 싫어
3. 남과 비교하면 내가 초라해 보여
4. 나에게만 없는 ‘감정’
2장 너, 나 그리고 우리
1. 다가갈 수 없는 친구들
2. 내 마음 친구에게 표현하기
3. 건강한 친구 관계 만들기
4. 친구 관계로 자존감 UP
3장 사춘기일까?
1. 억울한 일만 생기는 나에게
2. 외롭고 화만 가득한 나에게
3. 나를 그냥 내버려 둬요
4. 사춘기를 현명하게 보내는 방법
4장 나를 만나러 가는 길
1. 관심 있는 것 vs 관심 없는 것
2. 불안했던 마음 없애기
3. 나만의 시간
4. 내 감정 제대로 이해하기
5장 자존감을 높여 볼까?
1. 긍정적으로 생각하기
2. 할 수 있다는 용기 갖기
3. 공부에 스트레스받지 않기
4. 현실을 있는 그대로 받아들이기
6장 불안을 대하는 마음가짐
1. 시험 끝나기 5분 전
2. 열심히 하는데 성적은 왜 그래?
3. 시험 결과를 대하는 올바른 자세
4. 정신에도 ‘힘’이 있다
7장 진로와 자존감의 관계
1. 꿈을 꾸는 너에게
2. 실패를 두려워하지 않는 너에게
3. 공부하는 힘을 얻은 너에게
4. 돈 많은 백수가 되고 싶은 너에게
8장 행복한 미래를 그려 볼까?
1. 평가하지 말고 이해하기
2. 10대 습관이 평생 간다 204
3. 자존감 높은 사람이 행복하다 210
4. 매력적인 사람이 되고 싶은 10대에게 218
