프롤로그 아이와 당신이 함께 행복한 나날을 꿈꾸며

1장 보상과 벌은 어떤 문제도 해결하지 못한다
아들러가 밝혀낸 상과 벌에 대한 오해
아이를 키우는 부모가 알아야 할 열 가지 원리
여전히 벌이 효과가 있다고 믿는 당신에게

2장 우리 아이가 올바르게 자랐으면 하는 마음
헤매지 않고 길을 찾으려면
아이를 대하는 태도 바꾸기
완벽한 사람이 될 필요는 없다

3장 첫 번째 원리 | 아이들은 정서적 욕구를 가지고 있다
감정 계좌에 긍정적인 감정 쌓기
아이가 바라는 일곱 가지 정서적 욕구
아이의 욕구를 지켜주는 수호자
칭찬이 문제가 될 때

4장 두 번째 원리 | 아이들은 스트레스에 반응한다
내 아이의 마음이 머무는 곳
부모의 마음을 진정시키는 법
감각의 놀라운 힘
벽을 보고 선 아이
아이가 떼를 쓴다면
언제든 마음의 중심을 되찾을 수 있도록

5장 세 번째 원리 | 아이들은 자신의 감정을 표현하고자 한다
아이의 마음을 읽기까지
억눌린 감정은 어떻게 변하는가
진실한 감정을 전하는 공감
감정 차단어와 감정 인정어
아이와 공감한 후에는

6장 네 번째 원리 | 아이들은 매일 조금씩 자란다
아이들은 자신만의 속도가 있다
부정적인 기질이 긍정적인 신호일 때

7장 다섯 번째 원리 |아이들은 저마다 고유한 기질을 타고난다
아이들은 모두 다르다
내 아이를 더 잘 알기 위해

8장 여섯 번째 원리 | 아이들은 부모를 보고 배운다
그대로 따라 하는 아이들
내 안의 못난 점이 드러날 때
나를 용서하고 받아들이기
솔직하게 잘못을 인정한다

9장 일곱 번째 원리 | 아이들에게는 자신의 문제를 스스로 해결할 기회가 필요하다
성장하기 위해 필요한 아픔
관심과 참견 그 사이에서

10장 여덟 번째 원리 | 아이의 바운더리를 존중해주는 사람이 필요하다
아이가 배워야 하는 바운더리
죄책감 버리기
부모가 세워야 할 기준
부드럽게 나의 바운더리를 지키는 법
아이의 바운더리를 존중하는 여덟 가지 방법

11장 아홉 번째 원리 | 아이들에게 나이에 맞는 제한이 필요하다
한계는 필요하지만 처벌은 필요 없다
여유롭게 한계를 주장하다
문제의 원인을 명확하게 파악하기
갈등 없이 서로가 정한 것을 지키는 법
무슨 일이든 협상해야 할까
때론 갈등도 필요하다

12장 열 번째 원리 | 아이들은 욕구가 충족되지 않을 때 좌절한다
아이의 채워지지 않은 욕구가 불러오는 일
아이의 행동을 이해할 수 없을 때는 탐정이 되어야 한다

13장 부모를 위한 응급 솔루션
응답하라, 아이의 행동과 말에
아이를 대할 때 잊지 말아야 할 질문
언제라도 사용할 수 있는 마음 중심 양육 툴킷
솔루션을 내 삶에 적용하는 연습