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어떻게 푹 잘 수있나? 최고의 수면의학자가 전하는 잠에 대한 이해와 최강숙면기술 ★대한수면의학회 추천도서★ ▪성인 네 명 중 한 명은... 가지고 있다. 생체시계는 수면, 호르몬, 심박수, 혈압 등과 같이 일정한 주기에 따라 반복적인 패턴으로 나타나는 생체리듬을 조절한다. 이러한 생체시계가...

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