글을 시작하며
1부 뿌리에서 꽃을 보라

우리는 지금 어디로 가고 있는가?
왜 불교를 하는가? | 붓다의 가르침대로 오직 수행만이 | 굼벵이가 번데기가 되었다가 나방이 되듯

도반과 함께한 겨울 집중수행
일 년에 두 달은 집중수행을 | 지리산 끝자락에 모인 여섯 명의 수행자 | 빛을 보는 수행자 | 죽비 대신 스마트폰으로 | 어떻게 빛이 떴습니까? | 호흡을 보고 있으면 | 지금이 바로 그때 | 눈물이 나면 실컷 울어라 | 마음껏 수행할 수 있는 기쁨 | 도의 정신과정 | 산보다 든든하고 하늘보다 밝은 과삼매에 들어

법을 스승 삼고 등불삼아
고통과 윤회로부터 벗어나는 길
선정, 지혜를 얻는 수행과정
한 걸음 한 걸음 자기혁명에 이르는 길
궁극적으로 행복한 삶이란?
종교를 벗어나 진리를 찾는 사람들

2부 뗏목을 만들었으면 강을 건너라

뗏목을 만들었으면 강을 건너라
몸과 마음을 비추어 보고
깨달음은 닙바나를 보기 위한 준비
명상, 영적인 연금보험
명상수행, 행복 포인트 적립
마음의 길도 한 걸음부터
마음공부도 히말라야 등반처럼
닙바나, 반드시 이번 생에 이루어야 할
초기불교의 목적 | 초기불교의 수행법 | 수행자의 마음가짐