들어가며 그럴 마음도 없었는데 하마터면 자살할 뻔했습니다
제1장 왜 죽을 정도로 열심히 하는 걸까?
제2장 마음이 보내는 SOS를 알아차리고
제3장 열심히 하지 않을 용기
제4장 자신의 인생을 살기 위해
제5장 세상은 정말로 넓습니다
최종장 자신을 희생하면서까지 열심히 하는 사람에게

가르쳐줘요! 유키 선생님 Q&A
❶ 열심히 하는 것이 중요하다고 하지만 도대체 어디까지 열심히 해야 하나요?
❷ 마음을 다치는 이유는 그 사람이 나약해서?
❸ 정신과나 정신건강 클리닉은 어느 단계에서 가면 될까요?
❹ 궁지에 몰리면 ‘왜 죽을 정도로 힘들면서도’ 회사를 그만두지 못하나요?
❺ 블랙기업에서 일하는 가족을 그만두게 하고 싶은데 말을 듣지 않습니다.
❻ 회사 다니기가 괴로워 그만두고 싶은데 가족이 이해해주지 않습니다.