책머리에

첫 번째 : 내가 다이어트 하는 것을 뇌에게 알리지 마라
두 번째 : 나의 일상생활 습관을 뇌에 알려라
세 번째 : 스트레스는 만병의 근원이자 다이어트의 적이다
네 번째 : 지피지기 백전백승!
다섯 번째 : 고독은 다이어트의 절친
여섯 번째 : 굶기? 다이어트의 금기!
일곱 번째 : 산소 같은 여자 또는 남자
여덟 번째 : 음식을 삼키기 전에 30번을 씹어라
아홉 번째 : Out of Sight, Out of Mind
열 번째 : 미인은 잠꾸러기
열한 번째 : 뇌를 차게 하자
열두 번째 : 스마트 하게 마시자, 물!
열세 번째 : 지방 - The good, The bad and The ugly
열네 번째 : 유산균
열다섯 번째 : 다이어트 OK, 노안 NO - 훼이 단백질
열여섯 번째 : Nuts Job
열일곱 번째 : 아침에 달걀
열여덟 번째 : 뱃살을 빼고 싶다면-blueberries!
열아홉 번째 : 광합성을 하자, 비타민 D
스무 번째 : 나는 나다!

참고문헌