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다이어트 전문 한의사와 ‘청담동트레이너’ 제이제이의 3STEP 트레이닝 안내서『아름다운 몸 만들기』. 이 책은 운동법만 나열한 기존의 책과는 달리 여성의 몸과 근육에 대한 이론을 친절하게 설명하고 있다. 이 책에서 제시하는 3STEP 트레이닝은 따로 시간을 내어 유산소 운동을 할 필요가 없는...

[NAVER 제공]