Part 1 시력에 관한 잘못 알려진 속설과 올바른 지식
눈이 나쁜 것은 부모로부터의 유전?｜갓난아기는 모두 눈이 나쁘다?｜한번 나빠진 눈은 되돌릴 수 없다?｜먼 곳을 보는 것이 눈에 좋을까?｜공부를 너무 많이 하면 눈이 나빠진다?｜어린이에게 콘택트렌즈는 맞지 않다?｜어린이가 무의식중에 하는 이런 행동이 바로 ‘시력 저하의 신호’
* Part 1의 정리 : 시력 저하를 방지하는 3가지

Part 2 시력 저하의 가장 큰 원인은 생활환경
바른 자세는 보기에도 좋지만, 눈에도 좋다｜어린이 눈에 좋은 자세, 서 있는 법, 걷는 법｜눈에 부담이 가지 않도록 텔레비전이나 비디오와 잘 지내는 방법｜아이가 안경을 싫어하면 어떻게 하지?｜시력 향상 트레이닝｜근시 예방과 치료에 효과가 있는 경혈 자극
* Part 2의 정리 : 눈에 좋은 생활습관 3가지

Part 3 눈에 좋은 영양과 식사
눈에 좋은 영양식을 섭취하는 것도 시력 회복에 도움이 된다｜눈의 건강 유지를 위해서 필요한 양질의 단백질과 비타민 C｜시력 유지와 시력 회복에 효과 있는 비타민 A와 DHA｜눈 주변의 뼈를 구축하는 칼슘을 효과적으로 섭취｜시력 저하, 피로회복에 큰 효과가 있는 비타민 B군을 적극적으로 섭취｜최근에 화제가 되고 있는 안토시아닌과 루틴
* Part 3의 정리 : 눈에 좋은 음식을 먹기 위한 3가지

Part 4 시력에 관한 궁금증 Q&A
안과에서 받을 수 있는 근시검사에는 어떤 것이 있나요?｜레이저 수술이란 어떤 것인가요?｜시력을 향상시킬 수 있는 기구가 있나요?｜눈을 다치면 어떻게 해야 하나요?｜치료가 필요한 병인지 아닌지 증상으로 판단할 수 있나요?｜시판되는 안약과 안과에서 처방하는 안약은 어떻게 다른가요?｜스트레스를 받으면 시력이 떨어진다는데, 사실인가요?｜좌우 시력의 균형이 맞지 않는데 어떻게 하면 좋을까요?｜자외선이 눈에도 나쁘다는데 정말인가요?｜학교와 안과에서 한 시력검사 결과가 전혀 다른데요?｜색을 잘 구분하지 못하는데, 취업을 할 때 불리한가요?