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고령화 시대 내 몸의 유효기간을 늘리는 방법 『한국인 내 몸 사용 설명서』. 자기 몸을 건강하게 유지하며 몸속을 관리하는 방법에 대해 이야기하는 책이다. 건강하려면 등산만 정기적으로 다녀도 된다며 매주 주말이면 산을 찾는 사람들을 위해 일상생활에서 실천하는 실용적인 건강관리 방법을 알려준다.

[NAVER 제공]