추천사
머리말

제1부 변화하는 한국의 노인

100세 장수 꿈이 아니다
-평균 수명 100세의 장수 사회가 온다
-노인 스스로 자신을 책임지는 시대
-‘오래’가 아니라 ‘어떻게’ 사는가의 문제

세계에서 가장 빨리 늙는 나라
-궁지에 몰린 베이비 부머 세대
-현대판 인생의 3대 비극-장수,은퇴, 생활비 증가

70.80 청춘, 젊어지는 노인들
-활기찬 노인들, 외모부터 다르다
-적극적인 노인, 마음까지 젊은 노인

파워풀 그레이 시대
-시니어 세대의 다양한 문화 욕구
-시니어 문화 욕구는 삶의 욕구

외톨이 노인이 늘고 있다
-자식에게 헌신, 노후 대책 없는 노인들
-마지막 선택 자살
-노인성 우울증의 급증

부자 노인 가난한 노인
-가난하면 효도도 못 받는다
-가족 간 관계 단절

꿈틀대는 실버 로맨스
-실버 세대의 성에 대한 갈망
-그들만의 뜨거운 사랑 <죽어도 좋아>

제2부 황혼의 사랑과 성

노인의 애정표현은 주책인가
-편견에 둘러싸인 노인의 성
-노인의 성 능력, 단정짓지 마라

노년 성에 대한 편견은 인권침해다
-노인은 무성(無性)이 미덕이다?
-순결주의의 포로가 된 한국 노인들

어떻게 늙어갈 것인가
-노화에 따른 신체적인 변화
-즐거운 호모 에로티쿠스가 돼라

사용하라, 그렇지 않으면 잃는다! (Use it or lose it!)
-감소하되 결코 죽지 않는 노년 성기능
-쓸수록 나쁘다? 좋다?
-섹스의 ‘용불용설’
-번갯불에서 반딧불까지 ‘정(情)’
-포기하지 말아야 할 노년 열정

노년 섹스는 건강의 바로미터
-규칙적인 성생활, 이런 점이 좋다
-섹스만 잘 해도 장수한다
-노년기 성은 생활의 활력소
-“통하였느나” 노년 섹스는 마음의 통로

실버 세대의 성 고민
-은밀히 늘어나는 노인 성병
-실버 세대를 위한 성교육이 필요하다

노년의 성 도우미를 찾아라
-가장 심각한 고민은 발기부전
-정력이 떨어진다? ‘묻지마 보신’은 금물
-제2의 성 혁명을 가져온 비아그라
-건강한 몸이 진정한 정력제

제3부 노년은 두 번째 신혼기

노년 부부관계의 새 출발
-집에만 있는 남편, 밖으로 도는 아내
-부부가 함께 자야 하는 이유
-부부가 함께 해야 장수한다
성은 신의 선물
-부부의 성, 함께 풀어가야
-실버 세대의 운우지정

노년만의 섹스 스타일이 있다
-포옹만으로도 충분하다
-금욕보다는 야동을 찾자

늘어나는 황혼 이혼
-할머니들이 제기하는 황혼 이혼
-성격 차이? 성적(性的) 차이!
-일본의 황혼 이혼에서 한국의 대입 이혼까지

황혼의 위기, 이렇게 극복하자
-부부란 당연한 게 아니라 배려하는 관계
-부부 중심의 부부관계를 만들라
황혼 이혼의 싹은 중년 시절 자란다
-여성에게 더 심각한 빈 둥지 증후군
-중년은 새로운 자아실현의 단계

노년의 행복은 부부가 함께 찾는 것
-여성 노인의 성도 자유를 원한다
-함께 늙어 갑시다, 최고의 순간은 오지 않았으니

제4부 황혼 재혼과 동거

배우자 없는 독신 노인
-노년기 최고의 고통은 배우자 상실
-배우자 사별 그 후, 남녀가 다르다

열 효자보다 악처가 낫다
-가족도 달래 줄 수 없는 독신의 고독함
-독신 노년의 가장 좋은 해결책은 재혼
-고령화로 더욱 커진 노혼의 필요성
-고독한 일본 노인의 친구 벤리야

황혼 재혼은 ‘준비된 결혼’이다
-황혼 재혼을 선택하는 여러 가지 이유
-황혼 재혼, 이래서 좋다

황혼 재혼, 원하지만 망설인다
-자녀 눈치와 주변 시선이 가장 큰 걸림돌
-독신 노년의 희망사항은 좋은 배우자
-행복한 노년 재혼의 열쇠는 진실한 사랑
-젊은 이성보다는 눈높이가 같은 이성
-성공적인 노혼을 위한 테스트

황혼 재혼의 성공 조건
-황혼 재혼을 위한 마지막 체크리스트
-노년기 재혼의 성공 요인들
-성공적인 노혼을 위한 제언

현실적인 대안 황혼 동거

당당하게 즐겨라
-외로운 독신을 위한 ‘해방구’가 필요하다
-만남의 궁극적인 목표는 행복한 노년

자녀들이여, 21세기형 효도를 하라
-진짜 효자는 부모의 재혼을 권한다
-부모와 잘 지내는 방법

제5부 아름다운 노년의 삶을 위하여

노인의 성(性) 권리장전
-고령화 사회에 출연한 신인류의 성 혁명
-노인의 성 권리 장전

무병장수, 자신에게 달려 있다
-올바른 섭생이 장수를 부른다
-오래 살고 싶다면 몸을 괴롭혀라

노년 최대의 적은 정신적인 노화
-희망을 포기할 때 늙음과 죽음이 다가온다
-긍정적인 생각이 행복한 노년을 가져온다
-살아있는 오감은 젊음의 샘물이다
-장수 노인은 외롭지 않다
-몸이 젊으면 정신도 젊어진다

새로운 시작을 두려워하지 말자
-일도 되고 존경도 받는 일거양득의 사회 봉사
-할 일이 있는 곳이 천국이다

노인복지 네트워크가 필요하다
-100세 시대, 장밋빛 미래를 꿈꾸다
-절대 다수 노인을 위한 사회제도와 복지시설
-노인복지는 미래에 대한 투자
-그래도 가족… 노인 삶에서 가장 중요한 요소
죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들
-나이 들어 대접받는 10가지 비결
-준비된 노후를 꿈꾸다